फैटी लिवर की बीमारी से बचाव के लिए पढ़िये फॉर्मूला

इस फॉर्मूले को अपनाएं

डॉ. एसके सरीन ने कहा कि नन अकल्कोहलिक फैटी लिवर की बीमारी से बचाव के लिए एक फॉर्मूला दिया और कहा कि इस कार्यक्रम से लोगों को जोड़ने पर ध्यान देना होगा। लोगों को यह बताना होगा कि शरीर का वजन कम करके 80 फीसद पर ले आए। अर्थात शरीर का वजन जितना होना चाहिए, उसे 80 फीसद पर नियंत्रित रखें। सप्ताह में 80 मिनट व्यायाम करें। भूख से 20 फीसद कम अर्थात 80 फीसद ही खाना खाएं।

खाने पर रखें नियंत्रण

कभी भरपेट या ज्यादा खाना न खाएं। जीवनशैली में यह बदलाव लाकर फैटी लिवर की समस्या से बचा जा सकता है। इससे एक दशक में औसत उम्र 70 से बढ़कर 80 साल की जा सकती है। उन्होंने मंत्रालय को सुझाव दिया कि हेपेटाइटिस को अधिसूचित बीमारियों की श्रेणी में शामिल किया जाए।